Senaman kebiasaannya dilakukan di waktu pagi,petang juga malam. Ianya seharusnya kerap dilakukan walaupun anda berada di pejabat. Amalan kerja sihat dapat mengurangkan rasa tertekan akibat bebanan kerja. Bekerja bukan halangan untuk bersenam. Berikut adalah gambar cara bersenam ringkas yang harus dijadikan sebagai amalan sewaktu berkerja.
p/s: meletup2 tulang ni.. dah tua rasanya.. ^_^
 |
| Sumber FB cik Tikah |
Posts
7 comments:
bagus gak ni....stretching ni pun leh kuruskan badan
senaman sebelom ke kelas pun boleh.. hoho :DD
senaman utk orang yang belajar mcm mn pulak? :)
fuhh bestnya..mas kalau lama duk sgt..pulas pinggang..berkeraq2 bunyi tulang pinggang..fuh best!
eh, ada nama cik tikah la. hehehe... :)
erk..lama dah tak stretching ni..erkk..
lepas ni nak stretching lor..hoho
p/s: ur mutiara kata/ life quotes itu sangat menusuk kalbu. :)
bagos, bagos, mmg senaman yg bagos tau...patot ikot nih, walaupon saya tak keje...hehhe
Post a Comment