rss
twitter
    Find out what I'm doing, Follow Me :)

Yang dihormati...

( ctrl + left clik =new tab)
Klik tajuk entri untuk komen/gambar&video penuh.
Link bewarna biru dalam setiap entri adalah kredit kpd pemilik /artikel terdahulu.
Receive ayampenyek's blog update trough Facebook
Jika tiada entri baharu..kebiasaannya ade dikongsi di FB
Jika ada video yg tdk lagi boleh dimainkan.. sila komen utk alert kpd kami..

Senaman di Pejabat

Senaman kebiasaannya dilakukan di waktu pagi,petang juga malam. Ianya seharusnya kerap dilakukan walaupun anda berada di pejabat. Amalan kerja sihat dapat mengurangkan rasa tertekan akibat bebanan kerja. Bekerja bukan halangan untuk bersenam. Berikut adalah gambar cara bersenam ringkas yang harus dijadikan sebagai amalan sewaktu berkerja.
Sumber FB cik Tikah
p/s: meletup2 tulang ni.. dah tua rasanya.. ^_^



7 comments:

POSH76 said... Reply To This Comment

bagus gak ni....stretching ni pun leh kuruskan badan

Fujiwara said... Reply To This Comment

senaman sebelom ke kelas pun boleh.. hoho :DD

azzahoney said... Reply To This Comment

senaman utk orang yang belajar mcm mn pulak? :)

MaYa MustWany said... Reply To This Comment

fuhh bestnya..mas kalau lama duk sgt..pulas pinggang..berkeraq2 bunyi tulang pinggang..fuh best!

Cik tikah said... Reply To This Comment

eh, ada nama cik tikah la. hehehe... :)

Teenager Housemaid said... Reply To This Comment

erk..lama dah tak stretching ni..erkk..
lepas ni nak stretching lor..hoho


p/s: ur mutiara kata/ life quotes itu sangat menusuk kalbu. :)

CintaZulaikha said... Reply To This Comment

bagos, bagos, mmg senaman yg bagos tau...patot ikot nih, walaupon saya tak keje...hehhe

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...